北京重点荨麻疹医院讲解治疗的方法 http://health.zgny.com.cn/b/b6/13043.html（起点拉萨，火车进藏，必带帐篷，9月出发）1、线路组成：阿里中线+新藏南线阿里中线：拉萨一纳木错一班戈县一色林错一尼玛县一措勤县一亚热乡一霍尔乡一塔尔钦村，公里。新藏南线：塔钦村一萨嘎县一佩枯措一岗嘎镇一定结县一岗巴县一康马县一洛扎县一措美县一乃东区（山南）一加查县一朗县一米林县市，全程公里。阿里中线+新藏南线，全程公里。骑行时间约40天，徒步时间6天，休整时间4天，预计50天完成。（图中红色线条为已骑过的路段，即拉萨至当雄、塔钦至萨嘎县、孔唐拉姆山至白坝，合计公里）2、主要风景湖泊：沿途经过纳木错、玛旁雍错、杨卓容错三大圣湖，另外还路过普莫雍错、佩枯措色、*湖、林错等西藏著名的高原湖泊二十多个；雪山冰川：沿途可观赏唐古拉山、冈仁波齐、希夏邦马峰、珠穆朗玛峰、干城章嘉峰、南迦巴瓦峰等闻名世界的雪峰，著名的神山雅拉香布雪山、沃德贡雪山，以及冰川无数。雅鲁藏布江：G新藏南线起于雅鲁藏布江的源头——杰马央宗冰川附近，，止于两千多公里外的米林县雅鲁藏布江大峡谷入口，全线贯穿于雅鲁藏布江流域。喜马拉雅山脉：G新藏南线全程紧邻喜马拉雅山脉，可全程目睹着喜马拉雅行进。“*山归来不看岳，五岳归来不看山”，那么从喜马拉雅归来还用再看三山五岳吗？边境线：G新藏南线全程紧邻边境线，由南向北依次是中印边境、中不（不丹）边境、中锡（锡金）边境、中尼（尼泊尔）边境、中印边境。野生动物：广袤的藏北无人区是野生动物的天堂，沿途藏羚羊、藏*羊、藏野驴、黑颈鹤、野牦牛随处可见，另外棕熊与狼等猛兽时有出没。3、人文与地理阿里：西藏之西是阿里，阿里是西藏的西藏、是高原中的高原、是世界屋脊上的屋脊……于是（从地理上说）便有了“西藏之西才是真正的西藏”“没到过阿里，就不要说你去过西藏”的定论！山南：山南是西藏古文明的发祥地，是“西藏民族文化的摇篮”，这里诞生了西藏第一位国王（聂赤赞普）、第一座宫殿（雍布拉康）、第一座佛堂（昌珠寺）、第一块农田（索当）、第一座寺庙（桑耶寺）、第一部经书（邦贡恰加）、第一部藏戏（巴嘎布）……于是（从文化上来说）便又有了“没到过山南，就不要说你到过西藏”的共识。第一部分、阿里中线（必带帐篷）乘火车进藏，拉萨休整3天，以适应高原。第1天，拉萨—羊八井，88公里。第2天，羊八井镇—当雄县，74公里。第3天，当雄县—那根拉山口（米）—纳木错—青龙乡（米），公里。沿途湖泊：纳木错、错龙错。第4天，青龙乡—八木措—班戈县（米），95公里。第5天，班戈县—雄梅镇（许隆村）（米），公里。沿途湖泊：班戈错、色林错。第6天，雄梅镇—布嘎村（米），90公里。第7天，布嘎村—尼玛县（米），公里。（也可分两天完成：1、布嘎村—措折罗玛镇，73公里。2、措折罗玛镇—尼玛县，69公里。）沿途湖泊：恰归错、吴如错、查下不错、达则错。注：以上七天均有旅馆。第8天，尼玛县—南木村（文布北，海拔米），75公里。沿途湖泊：当穹错。注：当穹寺前有招待所。第9天，南木村—文布南村（当惹象雄旅馆），45公里。沿途湖泊：当穹错、当惹雍错。第10天，文布南村—30—扎列拿甲日（兴隆村）—51—杭达村（米），81公里（可分两天）。沿途湖泊：当惹雍错。杭达村有食宿。第11天，杭达村—砂来村，39公里。沿途湖泊：昂鹅错。第12天，砂来村—种羊场（畜牧场），45公里。沿途湖泊：扎日南木措。第13天，种羊场—措勤县（米），53公里。沿途湖泊：扎日南木措。第14天，措勤县—74—村庄—17—河边人家—34—帕江乡（米）—40—扎布耶村（茶馆有住宿）。沿途湖泊：达瓦错、塔若错、麦穹错、加波错、班若错、扎布耶盐湖。注：此段路共公里，分2—3天完成，中途第一落脚点为“村庄”或者“河边人家”，第二落脚点为帕江乡。第17天、扎布耶村—康玛村，45公里。康玛村有三户人家。第18天、康玛村—仁多乡（兴沙村）（海拔米），54公里。沿途湖泊：得阿襄错、仁青休布错、朴巴错、昂拉仁错。仁多乡有住宿：冈底斯招待所，30元/床；仁青休布宾馆。第19天、仁多乡—44—格玛村—50—亚热乡（米），94公里。注：1、此路段可分为两天完成。2、亚热乡海拔高、环境恶劣！3、出发前备两天淡水！沿途湖泊：过那荣错、过那荣错。第20天、亚热乡——却藏村，62公里。却藏村有扶贫宾馆。第21天、却藏村（米）—43—羊圈—50—霍尔乡（米），93公里。沿途湖泊：阿果错、玛旁雍错。注：此段路可分为两天完成，中间落脚点为直龙拉山脚羊圈。第22天、霍尔乡—塔尔钦村（八嘎乡）（米），43公里。注：1、下午休整、准备转山的装备（登山杖、食品）。2、如果不转山，第22天不用去塔钦，而是在霍尔乡休整一天。第23天、第二次转山第二部分、阿里南线第24天、塔尔钦村—霍尔乡，43公里。下午游览玛旁雍错（与神山是通票）第25天、霍尔乡（海拔）－亚热乡岔口－公珠措垭口－马攸木拉山口（海拔）－马攸桥检查站（海拔），公里。第26天、马孜木拉检查站（海拔）－拉若铁桥－帕羊大桥－帕羊镇（海拔），公里。第27天、帕羊（海拔）－朔格拉山口（海拔）－新仲巴县城（海拔）－老仲巴山口－老仲巴（），89公里。第28天、老仲巴（）－突击拉山口（海拔）－久嗄村—拉藏乡（海拔）－大吉岭寺－大吉岭乡（海拔）－萨嘎县城（海拔米），.84公里。注：以上7天为原新藏线的一部分，年已经骑过（包括转山）。第三部分、新藏南线第29天、萨嘎县城（右拐上G）—66—马拉山兵站（吉隆路口）—32—卡门巴（米）（年在这里住过），98公里。沿途湖泊：错戳龙、穆林错、佩枯措。注：1、沿途留意住宿点（旅馆）2、卡门吧为年住过的地方，此处距希夏邦马峰最近。提前了解是否还有住宿。第30天、卡门巴—71—门布乡—61—岗嘎镇（米），公里。沿途湖泊：佩枯措、浪强错、白奎麦错。第31天、岗嘎镇—白坝（定日县）（米），61公里。（以上两天为年骑过的）第32天、白坝--定结县（米），89公里。沿途湖泊：登么错。定结县风景名胜：曲登尼玛寺：公元8世纪中叶修建了“金刚太阳塔”，后人称之为“曲登尼玛”，为红教（宁玛派）寺院。其他寺庙：贡巴西强寺、扎西群培寺、群果寺。历史文化林卡节：每年藏历5月1日至15日这半个月里，人们走出庭院，来到浓荫密布的林卡游玩，逐步成为林卡节。夏尔巴人：定结县陈塘聚居着夏尔巴人，所谓的夏尔巴人，汉语意为“东方来人”，又可解释为“留下来的人”。传说其祖先起源于宋朝时期的西夏王朝的*项族，后来西夏覆灭，他们的后代逃亡到陈塘。夏尔巴人兼有藏族和汉族的习俗，他们使用藏文，但却形成了与藏族截然不同的民俗文化。陈塘的夏尔巴人服饰很有特点。妇女头顶的帽子上以鲜花和孔雀羽毛点缀，脖子上挂着由两百多个银环连成的项链，胸前挂着六个银制的小串子，腰部系着银带，手腕戴着大白贝壳。这向外人透露出一种原始古朴。第33天、定结县—41—萨尔乡（米）—39—牧村—27—雪布让村—岗巴县（米），公里。岗巴县简介：岗巴县城又被称为冰川之城。位于喜马拉雅山中段北麓，属喜马拉雅山高山地貌，全县平均海拔在米以上。南与锡金雪山接壤。境内大部分地区历史上为后藏属地。岗巴，系藏语“雪山附近”之意。因在卓木雪山和康钦甲午雪山附近之村庄，故名。耶汝藏布流域横贯岗巴县全境。河流主要有耶汝藏布、奎曲、亚曲三大水系，其支流星罗棋布，共有大小河流10余条，另有大小泉水余处。龙中温泉水质富含多种矿物元素，水温较高，水质优良，能浴治多种皮肤病、关节炎等疾病，有较高的医用价值和开发价值。岗巴古堡（城区）是一个土砖垒成的古代城堡，从岗巴县城就可以看到位于东北面的古堡雄姿。这里一直是岗巴宗的边防要地，置身其中，犹如走进中世纪的欧洲城堡，虽然历经年风雨和战争，城堡已残破，但地势险要的山坡上，残墙断壁陡立，夕日风骨犹存。干城章嘉峰：峰名Kanchenjunga，原出藏语的四个字，在藏语和锡金语中的意思是“雪中五宝”，这从它有五个峰顶而得来的，并且其中四个峰顶的海拔在米以上。干城章嘉峰海拔米，是世界第三高峰，属于喜马拉雅山脉，位于尼泊尔和印度边界，年5月25日，英国登山队的G·班德、N·哈迪、J·布朗和T·斯特里塞尔四人首次登上顶峰。20世纪60年代，印度导演萨蒂亚吉特·雷伊拍摄了电影《干城章嘉峰》。岗巴南山的冰川群是干城章嘉峰地区冰川群的一部分，在日喀则地区境内冰川面积约平方公里，其中冰川约30条。卡尔冰川是其中最大的一条复式山谷冰川，全名为“多吉曲登尼玛”,是“金刚石太阳塔”的意思,据说是印度运来的佛塔经过此地时,阳光普照在塔上,所以冰川就有了这样的名字。冰川南部的角峰海拔高度为米。冰川长11公里，冰舌末端海拔高度为米。其余皆为Ⅹ型冰川，冰川长度在5公里以下，以单式山谷冰川为主。其他主要景点有：措姆加措，亦称“拉布桑措”，意为“拜见湖”、“照看湖”，被人们奉为“神湖””，传说到湖边朝拜能看见自己的未来，故名。景点还有哈金桑惹峰，量过洞，杜龙曲，乃甲切木石窟寺，三座经塔。第34天、岗巴县—84—克村—47—嘎拉乡（米）—24—萨玛达乡（米）—24—康马县（米），公里。提示：提前了解路况、骑行难度，确认中途有无住宿点，做好搭车的预案。不确定中途萨玛达、嘎拉乡有无旅馆，出发前打听好路况，以确定是否能一天完成。康马县旅游景点：乃宁寺、哲姆寺、藏扎寺、艾旺寺、查玛寺、甘旦曲林寺、门康拉康第35天、康马县（米）—19—涅如堆乡—24—涅如麦乡—53—普玛江塘乡（米），96公里。重要提示：1、不确定G康马县至洛扎县段是否贯通。如果不通，则改道走康马县—江孜。2、普玛江塘乡是全国海拔最高的乡，极易高反！不确定有没有住宿（有派出所、邮*局、退役*人服务站）。退役*人服务站湖泊：普莫雍错第36天、普玛江塘乡—48—加吉母日（堆瓦村）—36—扎日乡—22—洛扎县（米），公里。洛扎县简介：洛扎县藏语意为“南方大悬崖”，地处西藏自治区南部、喜马拉雅南麓，全县中部就是一条大峡谷——洛扎沟，为西藏自治区的边境县之一。南与不丹王国接壤，边防线长公里。气候植被属于西藏江南。主要风景是县城以南的地带，有几个板块。山南市喜马拉雅两大名沟是勒布沟和洛扎沟。“喜马拉雅五沟”：陈塘沟、亚东沟、嘎玛沟、樟木沟、吉隆沟（很荣幸，年已骑过了吉隆沟）。人文景观主要有色卡古托寺、拉龙寺、卡久寺、卓瓦龙寺、朗木朗拉康（洛扎库丁寺）、洛扎摩崖石刻、吐蕃时期古墓群等。洛扎县著名人物：郭仓巴：竹巴噶举创始人（～8年），他的全称是郭仓巴·衮波多吉。勉拉·顿珠嘉措：塘画派创始人，出生于公元十五世纪二三十年代的山南洛扎勉塘地区。巴俄·祖拉陈瓦（～5年）：被认定为藏传佛教噶玛噶举派乃囊寺的巴俄活佛转世，成为二世巴俄活佛。拉龙·白吉多杰：西藏洛扎县拉隆人，因刺杀毁经灭教的朗达玛，被西藏信教群众誉为英雄。朵嘎·次仁旺杰：十八世纪一位成就卓著的文学家，他在洛扎多宗任宗本（相当于县长）时撰写了长编诗体、小说《无敌青年传奇》即《勋努达美》，这部闪耀着浓郁浪漫主义色彩的长编诗集小说一问世，就受到了世人的瞩目与青睐。达玛·土登群培：（～年）男，藏族，家庭出身农奴主，西藏昂仁县人。年至年，任西藏山南地区*协委员、常委、副主席，自治区*协委员等职。丹增多吉（～年）男、藏族，中共*员，西藏洛扎县人。年2月19日，因公殉职。年7月7日国家民*部授予丹增多吉“革命烈士”称号，同年8月，山南地委追认为优秀共产*员。第37天、洛扎县（）—拉康镇（米，有旅馆），76公里。西藏江南：拉康镇和拉郊乡是山南市中国控制区里气候最好的地带。媒体所谓山南市洛扎县如“西藏江南”，其实是指其东南部的拉郊乡和拉康镇。拉康镇地处西藏与不丹北部边境，在洛扎沟下部偏东，这里属于藏南雨林气候，四面雪山环绕，山坡上山花漫烂，杜鹃花木成林，从海拔米高处的山上天池和神湖流下的溪水，经过山谷下面原始森林，早晚升云起雾，将整个卡久寺笼罩起来，若隐若现，恍如人间仙境。第38天、拉康镇（米）—31—边巴乡（米）—59—乃西乡—12—措美县（米），公里。措美县简介措美县属高原湖谷区，地处喜马拉雅山脉北麓，境内大小山脉连绵起伏，地质结构复杂。全县境内共有大小山脉座，海拔在米以上的高山有73座，海拔0以上终年覆盖冰雪的有9座，最高海拔（打拉日峰）.4米。扎扎服饰：在措美县境内有一种独具民族特色的服饰叫“扎扎服饰”，它的由来有一个久远而美丽的故事：相传，一次文成公主到琼结加玛宫，品尝了扎扎牧民敬献的牛羊肉及糌粑油糕后，赞不绝口，并答应到扎扎草原作客。公主到扎扎草原后，牧民们载歌载舞，争先恐后地向公主敬酒，草原顿时变成了欢乐的海洋，美酒四处飘香，酒歌到处回荡。牧民们与公主连续喝了三天三夜，少女们围着公主，有的陪公主说话，有的躺在公主的怀里撒娇。少女们大醉，敬酒的把酒洒在公主的肩上，公主的头发也被弄散，立即变成了像编了66条发辫的发式。松赞干布处理完拉萨的各项事情，回到山南，得知文成公主在扎扎草原，随即赶到。公主闻声大喜，来不及整理头发，反穿了湿透的衣服，去迎接赞普。扎扎妇女看到了文成公主此时的服饰，纷纷效仿。关于反穿花氆氇服饰的由来，还有一个久远而悲壮的故事。相传，松赞干布去世后，文成公主因悲痛过度而神经失常，反穿了花氆氇制成的衣服在草原上奔走。有一次，她来到扎扎，被妇女们看到了，纷纷效仿。措美县主要风景名胜哲古湖（路过）：面积约为66平方公里，海拔米。水源主要靠冰雪融化水为主。“哲古”藏语意为“弯刀”，因湖的形状像一把弯刀，故命名为“哲古湖”。湖的周围是千亩草原和连绵起伏的雪山。哲古草原（路过）：草原上随处可见野生动物，有国家一级保护动物藏野驴、盘羊、黑颈鹤、丹颈鹤；国家二级保护动物岩羊、*羊、银狐、猞猁、水獭、旱獭、灰鸭、斑头雁等。这些野生动物结伴而行,少则20余头,多则上百头,气势十分雄壮,极具观赏价值。温泉：哲古湖旁有一处地下温泉，常年温度40℃左右，已建成一个60平方米的温泉浴地，配有淋浴、木桶浴等设施。洗温泉浴还能治疗皮肤病、关节炎等疾病。恰拉脱岗雪山：位于措美县西南乃西乡恰杂村境内，最高峰海拔米，恰杂村素有“麦雄”的别称，其意为水资源丰富、地域性的小气候。恰拉脱岗雪山生物种类繁多，藏药材丰富，有雪莲花、虫草、白檀香、红檀香、当归、*连、贝母等多种著名的藏药材。植物有柏树、杜鹃花、阳雀花、野生杨树等30多种植物；野生动物有岩羊、藏雪鸡等。雪山旁有一处神湖叫“古如拉错”意为莲花生灵*湖，传说如果你能虔诚膜拜这座湖就能看见前世今生。该湖只能骑马或步行到达。寺庙：措美最为有名的寺庙是玛悟觉寺和乃西寺，均属宁玛派。苯教遗址：措美县境内有苯教的遗址，如拉莎朵仁祭坛遗址、拉莎朵仁墓群、当许古堡遗址、当巴宗遗址等。碉楼遗址：西藏境内的碉楼遗址主要分布于雅鲁藏布江以南地区的林芝、山南、日喀则等。措美县境内是高碉建筑最为密集的区域之一。分布在该县境内高碉可分为两大类。一类是全用石块砌建，另一类是土夯筑成。主要分布于措美镇玉美村、小扎扎、乃西乡乃西村、路美村、下藏村、当巴村、达玛村、古堆乡扎西松多村西麦组等地。第39天、措美县（米）—52—哲古镇—52—琼结县（米），公里。琼结县简介：地处喜马拉雅山北坡，全县地形三面环山。物古迹众多。最为著名的有吐蕃王朝时期藏王墓群，赤松德赞记功碑和墓碑，藏王墓石狮，均属全国重点文物保护单位。风景名胜藏王墓：藏王墓位于琼结县境内，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积平方米。其中最为著名的是松赞干布墓。藏王墓不仅反映了0多年前西藏的丧葬制度墓葬水平，同时它对于研究吐蕃王朝的兴起、衰落具有重要价值。年被列为全国重点文物保护单位。松赞干布墓：松赞干布墓北濒琼结河，南距芒松芒赞墓54米。两墓方位一致，都为北偏东60度，此墓封土结构较为复杂，由土、木、草、扁石构成。高13.4米，建筑非常宏伟。原来封土顶上建有一座古庙“钟木赞拉康”，“文革”中被拆除，是为祠堂而用的，供有松赞干布、文成公主、赤尊公主、大臣禄东赞、吞弥·桑布扎等人塑像。祠堂现又重修，面积小于原建。寺庙：唐波且寺第40天、琼结县—乃东区（山南市）（海拔米），26公里。山南市休整半天。山南，位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，南与印度、不丹两国接壤，是西藏古文明的发祥地之一。山南拥有多公里长的边界线，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。总面积.53平方千米，其中印占区39.59平方千米。山南是西藏古文明的发祥地之一，传说当中神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地，历史悠久，文化灿烂。大约在四、五万年以前，雅砻一带就有藏族先民繁衍生息。先民们在鸟兽群集、果木丛生的雅砻河谷过着以树叶为衣、野果为食的群居采集生活。经过漫长岁月，逐渐学会了制作弓箭、石器等工具，学会了饲养牦牛等动物和种植青稞等作物。今泽当镇附近萨热村的一块土地“索当”，是传说中西藏的第一块农田。地形地貌：山南属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在米左右。山南雪山冰川众多，海拔0米以上的雪山就有10多座，其中对外开放的山峰有5座，分别位于错那、洛扎、浪卡子三县境内，平均海拔近米，最高米。此外还有位于乃东和桑日县境内的雅拉香布雪山和沃德贡雪山，平均海拔0米以上，原始冰川终年不化。民俗文化：在漫长的历史岁月中，山南因拥有众多个“第一”而被公认为“西藏民族文化的摇篮”，如西藏第一位国王——聂赤赞普；第一座宫殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一块农田——索当；第一座寺庙——桑耶寺；第一部经书——邦贡恰加；第一部藏戏——巴嘎布。乃东区旅游景点1、雅拉香布，位于乃东区，海拔米，其方圆几百里的冰川，是雅砻河的源头。雅拉香布藏语意为“上部守护之神”，在世界形成之九大雪山中排列第二，仅次于神山之父沃德贡杰雪山。据敦煌古藏文记载，“雅拉香布乃吐蕃王国众山神中地位仅次于岗仁波钦神山”，因雅拉香布雪山位于藏人先民繁衍之发祥地之一的雅砻河谷，这里的藏人先民们依靠雅拉香布雪山的雪水修渠引水浇灌农田，使雅砻河谷的生产力和人民生活水平大为提高。所以，居住在雅鲁藏布江南岸的雅砻河流域的人们感激雅拉香布雪山的护佑之恩，将雅拉香布雪山崇奉为整个吐蕃统治区域内地位很高的神山。2、雍布拉康（市区南10公里），藏语意为母子宫，位于乃东县东南，雅砻河东岸的山顶上。相传建于公元前1世纪涅赤赞普时代，是西藏第一座宫殿建筑。前后两部分均以石块砌成、巍峨挺拔、气势雄壮。殿堂内现供奉吐蕃松赞干布和文成公主、尼泊尔尺尊公主塑像，造型精美；还保存有很多历代文物和典籍。3、昌珠寺（市区南2公里）：坐落乃东县南约2公里雅砻河东岸，与赞塘寺隔河相望。始建于7世纪40年代，为松赞干布主持建造的。现存建筑是十三世0修缮的。藏语鹞、鹏、鸟为昌，龙为珠、顾取名“昌珠”。这名儿又与民间传说“引龙出湖”，“断龙为三”有关。寺内文物、寺外柳林，不少都与文成公主有关。第41天、三种方案（如图）方案1：乃东区（米）—33—桑日县—37—达古峡谷风景区——加查县（米），公里。方案2：乃东区（米）—62—曲松县（米）—布丹拉山（米）（89公里）—加查县（米），公里，分两天完成，第二天途中景点：布丹拉山。方案3：乃东区—扎囊县—拉萨贡嘎机场，95公里。提示：方案1为优选方案，全线沿雅鲁藏布江骑行，风景美。方案2强度较大，需两天完成。方案3可直接回家加查县景点：诺米村碉楼遗址，位于诺米村北约0.5公里处的山脊上。可路过。曲松县景点：拉加里王宫遗址（市区）。第42天、加查县（米）—4—诺米村—12—加查镇—24—老虎口—29—朗镇—11—朗县（3米），76公里。或再骑32公里到洞嘎镇住宿。注：全线在雅鲁藏布江河谷骑行，风景好！第43天、朗县—32—洞嘎镇—70—卧龙镇（有旅馆）—65—米林县（米），公里。可分两天完成。提示：1、回家的方式有三种，一是乘飞机（米林机场——天河机场），二是乘大巴到拉萨再乘火车回家，三是徒步完大峡谷到墨脱后，乘车到波密，再乘顺风车或客车到成都。提前买林芝（米林机场）——武汉的机票。2、徒步雅鲁藏布江大峡谷（5天）。雅鲁藏布江徒步线路（3天）：一、穿越线路（派镇-墨脱）：米林县派区—多雄拉—拿格—汗密—马尼翁—背崩（均有旅馆）。这是一条传统的穿越线路，也是规划中的G的连接线。中间要翻越海拔米左右的多雄拉山口，再经拿格到汗密、马尼翁到墨脱，全程约80公里，3天完成。墨脱乘车经波密返回林芝需2天时间。也可从波密乘车到成都。提示：优选此线路，原因是这是条经典而著名的徒步线路，且墨脱是梦寐以求的秘境之地，完成此线路，便弥补了10年留下的遗憾！二、大峡谷景区徒步线路1、常规线路：派镇--格嘎村--直白村（均有住宿）。进入派镇后需缴纳景区门票，由观光车带领游览，从派镇起步，经由大观景台、格嘎村、直白村。进入派镇后需缴纳景区门票，由观光车带领游览，从派镇起步，经由大观景台、格嘎村、直白村。2、探索路线：派镇--吞白村--索松村--达林村（均有住宿）方式：从派镇客栈出发，沿雅鲁藏布江一路北上，就能看到一座桥，过桥后右拐向北，徒步1小时左右抵达吞白村。吞白村附近有不少地方都能走到江边的沙地，可感受雨季江水冲刷的痕迹。吞白村西面山上的古茹寺是非常好的观景点，视野非常开阔，南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江、多雄拉山全都尽收眼底。从吞白村往北出村后开始爬坡，大约2.5小时后到达索松村，索松村位于半山腰，既能平视南迦巴瓦，又与之保持一定距离，还能俯瞰雅鲁藏布江，索松村有较多藏式民居可供住宿。出索松村继续往北，沿半山腰一直走，大约3小时左右到达达林村，村前有一处非常大的空地，能近距离平视南迦巴瓦，达林村也有住宿点供选择。拓展提示：可从格嘎村徒步到南迦巴瓦峰大本营，后可继续至那拉措。南迦巴瓦峰大本营不算远，可当天来回。交通方式：D1、米林县乘车到派镇（85公里，2小时车程），然后徒步到直白村或者达林村。D2、徒步往返南迦巴瓦大本营。D3、徒步返回派镇，坐车返回米林县。罗滋湘