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什么是精气神？
什么是精气神？
精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、发育、生殖、衰老的过程。
气，是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。它既是物质的代称，也是功能的表现。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。“人之有生，全赖此气”。气能周流不息，如环无端，人体则健康无病。
神，是指人体的一系列精神意识，思维活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要地位，心健则神气充足，神气充足则身强，神气涣散则身弱，故《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。心伤则神去，神去则死矣。”
精气神从哪里漏掉的？
精气神从哪里漏掉的？
养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。
一般来讲，就有五个，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌头，第四，鼻子，第五，就是你的大脑妄想。
按*帝内经来讲，恬淡虚无，真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。"精神内守，病安从来。”你要精神内守。你能守得住，你身体就好。守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望和妄想了。所以你要先补漏。
1
眼睛和耳朵
精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋。你每天去看花花绿绿的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。现在最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去。现在更糟糕，看手机，手机上什么都好。这类东西很暗耗你的精神，中医叫肾精。
比如你去跑步，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多久，身体就起保护作用，你就要修行。但你看电视，慢慢地耗，你一点感觉都没有。你看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。
眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着。这都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。以前人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音。而不是拉成耳朵去听，有个搞音乐的，每天用尽耳朵去听。结果她身体就特别不好，失眠严重，就是消耗肾精过度。
2
舌头，口味要清淡
很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越严重。冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。比如解渴。口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。
3
鼻根
许多人很爱闻香水，女的爱喷香水，而香水会伤脾胃，让你消化不好。如果鼻根清净，你看一个地方，好不好，比如你要买房子，你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。
4
意根
大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。那他手纹一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪了，一会儿想他是好人，一会儿想他是坏人。这类人就比较累。所以人要简单一点生活。你精气神就足。
但要养生，却不容易。因为你体内有一套系统，他会通过七窍来起作用。这套系统就是*魄系统。这类系统会生长，会吸收。
比如你没有调整好你的魄系统，魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，八卦新闻的。魄系统就吸收这类阴能量，然后让你体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道，坏事一直报道。你要是很喜欢看负面新闻，是你身体内魄系统太脏了。你想要开发智慧，光明正大起来，就不容易了。
魄系统一污染以后，就容易蒙蔽你的心光，你心的灵光就被蒙蔽，智慧就难开发起来。所以修行，不要看乱七八糟的新闻报道，八卦等负面消息。
这魄系统你通过修行，增加你的正能量，它慢慢也会转化为正能量，也不喜欢看负面八卦新闻。这就是你体内阳气充足了，对于污染性的新闻，图片就会排斥。那祖师大德更厉害，他们修到了对世间的东西都不留恋贪着，这时你精气神才更饱满。
如何养足精气神？
如何养足精气神？
精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。“明朝陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。精足，气旺，神全，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
财、色、名、食、睡，古代道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应，财为金应肺，色为水五脏应肾，虚名为火五脏应心，食为土五脏应脾，睡为木五脏应肝。在五欲之中，以色、食、睡最难去除，道家都有相应超越的方法和境界。古代道家说：精足不思淫，炁足不思食，神足不思睡，实际上就是不断充实相应脏腑之机最后实现水火既济而超越五欲的过程。
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年第1号功德回向文
福田之源桃花源九真观腊月三十立春吉日，玄门九真送迎太岁迎春接福祈祥法会圆满成功！
太岁慈悲保佑善信，星君方便赐福良民。凡参加该法会者，新年工作顺利，平安发财，身心健康，家宅安宁，人事和谐，荣华富贵，合家欢乐，生活幸福，心想事成，如意吉祥。
谨以此祈祥法会功德，回向给下列诚信的诸位仁人志士大德和善男信女：
一、回向给虔诚参入本次法会的所有善男信女们：
张旭波李乾潘银花张文丽张县张程沈建萍李尚澎
邵萍李方明李迪菁李志青徐苏娟李鸿铭郎鸿明郎嘉凌
鲍育芹郭泰荣陈敏郭天晨薛亚妮朱秀丽楼欢徐雯
许琦许可徐月坤章生娣陈兴荣张竟叶新开刘小明
高强高国虎邵有金方土古沈林珍叶莉敏秦艺瑗赵俊宇
赵国强梁谷亮陈静程象球陈细牛周超顾义锋顾粒
周晓燕周振新周兰芳陈秀英郑万萍*文*李强潘立新
吕勇张平钟京伟廖伟利张录燕刘伟刘忆萱漆岩
宋保义鲁敏何永*王新宇叶婷周玉珍丰华*江春阳
宋伟强姚晓红吕继依吕蕾陈乐康金仲华华扬关晓铭
李霞张封媛魏先德王玉姣魏郁颖高洪秀陈夏菁孟瑛
石岳平孟源韩萍孙群亚高斯张竟陈凤琳金玉群
李颂锋金健何文君孟媛媛裴明虎马鹏飞常晓杰马文婧
陈昱竹徐莉*朝晖吴涛袁鹤桐肖涵李鹏李铭涵
邢坤郑娟娟陈蓉宝林杜涵宇鲁璐陈山林陈秀花
刘凡立王晓莉成小强鞠永芳卜晗冰卜建峰周喆胡玫
高天祺韩志红魏先亮魏凡超王法林张艺勇陈雅白硕
米峻田李坤贤朱华娟李权芝谢晖辉张传刚张尹金珂羽
沈禾希卿玲卿伯概张冬相春红王玺玮唐梓富蔡惠龙
陈秋蝉蔡琼芝郭昀绮王慢姣李秀清唐艺倍晏良陈柯元
李桂敏李敬民戴建富周文万国民徐美云*泽群*一嘉
彭新进刘双印毛淑艳刘珈铭穆世芬曾庆英任鑫宇战仁玲
杨燕华郝新晓杨智超王淑叶邹占丽马秋惠梅译文梅伟华
于智花于沣驿马爱金谢志英*娇由奇林尹秀玉由黎民
战晶钟传*林建川肖丽平程玮*冉文吴三英周敬霖
周子淇肖岚月金国范闫晓艳金熙善金益多邓盛远何文才
沈建*董立华董屹董梦蕊林铤庞文娟孙睿阳孙臣
刘双印毛淑艳刘珈铭于海燕杨立山刘秀琴王高峰王涛峰
王丽丽赵钢赵俞涵崔义于秀兰王一宁崔凯丰王占斌
刘佩媛张成远苏立巧丁*才丁秀香丁迪张燕丽张月
程才程瑞翔王学德王敬王玺哲庞学霞刘永高徐莲瑛
王恒金樊家秀杨善明周韶东苏怡云杨丹刘广萍芦建刚
芦青徐敏徐弼荣胡希美王银柱王静茹刘伟刘明熠
马孝萍王敏璇刘广霞马云忠马孝强马海骏刘艺芹庞杨
索安青庞敏宣王丽娜刘广丽张冬相春红张桉滔周家瑜
张芹唐启恒唐海瑜陶士红李壳李宁杨蕾余仔*
余秋潼杨士涧王守珍陈学彬闫萍张恒阁李晓爱赵晓磊
钟丽阳赵懿敏章力陈诏男吕华勇杨华强杨鑫杨芳和
杨兰吕奕霖糜冬秀邓芳杨敏煊吕泓霖杨文光糜秋生
糜双来糜琳周嘉栩胡良李加喜江淑珍李斌刘桂珍
李妍卉董梓阳李强张大平李涵菲李长玲潘家盛王鲁杰
潘睿王千慧秦华李梅陈雨星秦思芸秦芊姝*世平
*根华唐世元张平葛倚伦永根何丽金汪忠堂关立新
汪小顺邱惠苹战仁玲张恩福成芳刘友平陈静李佳明
肖清晨王宏窦祖明于海**世友邓景源李鹏刘佳辉
刘紫怡刘一晨吴汉东石玉春蓝荣华梁小梅唐仕滨*秀红
温志雄陈*张丽群张柳月孙浩仁胡细田蓝国英张湘莉
余步齐陈春永韦振辉覃明霞符明春韩若愚邓景文王巧云
方锦云*熙芳曾芝琼安娜郭李凤琴林雪萍李建兵刘友平
王芳演明周琼李琅孙丽张校瑛子佳静
金艳结缘仁香无为旭日凌霞定慧德琴
老高易新安谢先铭罗立功周利*向金凤张涛周中先
易义成阙道松燕碧芬张云茂李菊仙冯冬梅罗永德张春富
罗桂元高任辉朱桂新李运迟谢尚英文金廷张立华易仙珍
张世桃冯云山王闪王立昕王得超王立业王立文孙正杰李宁
王广民田秀荣关永双关永红关世新关骁恩关世程冯秀丽
李桂兰秦金普姜凤荣秦诚秦士翔霍晓莉秦梓淇秦梓钧杨文静
张帼芹宋玉忠李鹏宋晓鑫宋晓玲*晓华刘国湘周文
陆晓圆沈建设张晓东邓志雄侯冬冬刘昆定慧杨立山
赵钢赵俞涵崔义于秀兰张成远苏丽巧丁*才邱惠苹
夏克莉项礼敏项昱彰*火明周彩云沈月芹王琪喻静
王姝瑶陈碧容君宏缘顾L顾Kinam
邓运庭凌玉梅陈红张家旺张子华郭志会周生蔡述亮陈春永
曹艳红汤晶李雪芬余义陈道才叶妃扬
菩提道情针灸火针红尘禅心春暖花开AA专业钢管
家和万事兴
……
（未完待补）
二、回向给九真观前传后教诸位宗师和传承导引慈悲师尊：详见九真观《传承师尊功德榜》；
三、回向给日行三善的诸位道林修行者：详见《日行三善功德榜》
四、回向给认栽认养桃花源隐士林万善功德林中的功德树的善男信女们；
五、回向给名列万真堂无量度人康乐福寿禄位台者：详见万真堂《福慧善信名录》；
六、回向给名列万真堂无量度*往生天堂灵位台者：详见万真堂《往生极乐天堂名录》；
七、回向给名列万真堂无量度神自在神逍遥莲位台者：详见万真堂《长久住世神仙名录》；
八、回向给同九真观结缘的所有善男信女们：详见《道林善信芳名录》；
九、回向给十方三世一切帝神仙佛圣真君王师；回向给十方三世常住道经师宝和传承导引慈悲度化恩师及玄裔万代子孙；回向给尽虚空遍法界的一切有情含灵众生；回向给一切现世众生及其历世累劫和今生今世及来生来世的六亲眷属和冤亲债主；回向给万姓家宗九玄七祖考妣列位先人与后裔；回向给诸子百家历代宗祖列位师尊和当代的学者传人及后学；回向给现在和未来与中华道林和玄门九真及桃花源九真观结缘的一切仁人志士大德同学和善男信女；回向给现在和未来精勤奋进在桃花源隐士林以及九真观修行的隐士和工作的员工以及行善的义工们；回向给宇宙万物之中与我们大家相关有缘的一切天尊与众生；回向给因缘时时刻刻加持护佑成就我们大家的护法将帅兵马神灵；回向给因缘驻扎在我们大家身上的一切有缘天尊与众生；回向给因缘暂住在我们大家身中的真我法身本性。福生无量天尊。
回向有功德，普及于一切。消除宿现业，禳解灾病障。熄灭诸烦。智慧心明亮。常行神仙道，利物又益生。亡者尽超生，生者皆安宁。
福禄寿康乐，富贵荣华喜。人人有吉祥，人个皆如意。心想能事成，有为有顺利。众生大文明，世界大和平。人间天堂好，正气满乾坤。有善根法缘，遇仙佛圣师。同发心修行，共证道成真。
正心诚意，感动天地；三宝加持，天人相应。念念相续，无始无终；功德回向，无尽无穷。大慈大悲大行大愿，大忠大孝大仁大义，大善大爱大成大功。
太上老君道德天尊。无量天尊。
常德市桃花源九真观
二〇一九年二月四日立春之日
注：凡属相是狗、牛、龙、羊、鸡的善男信女们，如果没有参加该法会者，还可报名再参加正月初四和初五的祈福求财法会之时禳解太岁。
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