白癣风怎么医 http://m.39.net/pf/a_7064742.html活动排期：年6月5日~6月14日（含端午小长假）
活动强度：★
风景指数：★★★★★
活动人数：5人成行，16人上限
活动费用：元/人，单房差元/人（9晚）
报名截止：出发前两周晚20：00或报名人满
集合地点：拉萨指定酒店
解散地点：拉萨市
D1拉萨集合
D2拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则（KM）
D3日喀则—拉孜—萨嘠（KM）
D4萨嘎—帕羊—玛旁雍措—神山冈仁波齐—塔尔钦（KM）
D5塔尔钦—巴尔兵站—东嘎皮央—札达土林—古格王朝—札达（KM）
D6札达县—门土—霍尔—帕羊—萨嘎（KM）
D7萨嘎—佩枯措—珠峰—绒布寺（KM）
D8绒布寺—定日—拉孜—日喀则（KM）
D9日喀则—尼木—羊八井—当雄（KM）
D10当雄—纳木措—拉萨（KM）
圣城拉萨
雪域高原一颗璀璨、圣洁的明珠
羊卓雍湖
世界上最美丽的水
西藏三大圣湖之一
珠穆朗玛峰
藏语意为“圣母”
海拔.86米
为世界第一高峰
冈仁波齐
藏语意思为“雪山之宝贝”
是冈底斯山脉的主峰
也是西藏最有名的一座神山
玛旁雍措
是世界上海拔最高的淡水湖之一
是西天王母瑶池之所在
玛旁雍错作为圣湖之王的地位
也是无可置疑的
古格王朝遗址
雕刻及壁画是这个神秘王朝
留给人们的宝贵财富
其中最为出名的是古格银眼
札达土林
这里是札达县有著名的土林地貌风光区
土林里的“树木”高低错落达数十米
千姿百态别有情趣
纳木措
世界上海拔最高的大型湖泊
也是西藏三大圣湖之一
D1拉萨集合，全天自由活动，适应高原气候
拉萨是西藏的*治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。素有“日光城”的美誉。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。你可以去拉萨附近有浓郁藏地特色的标志性街道——八角街（八廓街）逛逛，你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺。傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景，再悠哉回到酒店休息。
八廓街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德等。
摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。
住宿：拉萨指定酒店标间餐：不含
D2拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则（KM）（行车约10小时）
早餐后从拉萨出发沿雅鲁藏布江前行，经过曲水大桥，翻越海拔米的岗巴拉山口后，汽车在蜿蜒的山谷中登上山顶，约2小时后，眼球里蓦然出现一面晶莹奇幻的蔚蓝色宝镜，人们无不惊叹欢呼，这便是羊卓雍措给所有人的第一印象。站在山顶俯瞰羊湖，碧绿湖水，连绵山峦，与湛蓝天空在尽头交接，湖面在蓝天映衬下宛如一块清透的绿松石，作为喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
车子沿着羊湖缓缓下山，约4小时后来到卡若拉冰川山脚；庞大冰舌一直延伸到离公路只有米的路边，晶莹幽蓝。电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。
后继续出发，约1小时抵达江孜后，来到“英雄城”宗山抗英遗址、白居寺。电影《红河谷》取景地，遗址现存有藏*住室和炮台残迹。约3小时抵达后藏重镇、西藏第二大城市日喀则。
住宿：日喀则酒店标间（海拔M）餐：全天不含餐
D3日喀则—拉孜—萨嘠（KM）（行车约9小时）
早餐后出发，2小时后途径藏刀的原产地拉孜，后抵达浪措，约1小时后到达昂仁县桑桑乡，昂仁县桑桑乡是阿里北线上一个重要的住宿点，也是北线的交通要道，每天有许多来往车辆在此停留。“桑桑”藏语意为水质好、草质好的地方。在西藏日喀则地区有这样一句很流行的说法：“桑桑的酥油，岗巴的羊子，联乡的糌粑”。就是说，产自这三个地方的这三样东西，因各自独有的品质，长期以来，没有进行任何现代商业意义上的广告宣传，却享誉西藏各地。桑桑酥油是用牦牛奶提炼的酥油，草鲜水美的地方产出的酥油味道更纯正！
2小时后出昂仁乡，抵达昂仁青湖观景台，一路游玩约3小时后抵达22道班，22道班主要是饮食和休息场所，道班指的是筑路工人休息的地方。进了道班这里的一片场院，院内一排长长的土坯房，是招待所，吃饭休息地。继续前行，约1小时后到萨嘎！夜宿萨嘠。
住宿：萨嘎宾馆标间（海拔M）餐：全天不含餐
D4萨嘎—帕羊—玛旁雍措—神山冈仁波齐—塔尔钦（KM）（行车约11小时）
早餐后启程，过了突击拉山垭口，2小时后辽阔的仲巴草原就出现在我们的眼前，明净的溪水流淌在草甸中，最终消失在远处的雪山下。
挥别仲巴，1小时后来到极具西部风味的帕羊小镇，帕羊草原相较前面的风光多了沙丘，如果不是亲眼看到，你很难想象到沙丘和雪山、草原、牛羊、草甸、小溪会在同一个画面里，而这成片的五彩沙丘很漂亮。
午餐后顺着国道一路前行，你会发现似乎看不到尽头。途径公珠措，翻过马攸木拉山口，从这里开始，我们就算正式进入到阿里的区域范围了。进入阿里之后，地势更加开阔，野生动物也会明显多起来，5小时后圣山圣湖马上就要到了。
玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖，每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。基乌寺旁边的一个小山坡是拍摄玛旁雍措的绝佳位置，湖水水色深蓝，依旧清澈明净，狂风吹过，经幡随风荡漾；而远处的神山就安静的沐浴在夕阳中。
住宿：塔尔钦宾馆标间（海拔M）餐：全天不含餐
D5塔尔钦—巴尔兵站—东嘎皮央—札达土林—古格王朝—札达（KM）（行车约12小时）
早餐后告别神山，迎着朝霞前往拉昂措（*湖），另一边就是晨曦中的纳木那尼峰，与冈仁波齐遥遥相对。约4小时后抵达东嘎皮央。东嘎皮央是在年才被发现的石窟壁画遗址，遗址分布在皮央村的部分，是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，窟内有精美的壁画群、佛寺佛塔遗址和居住遗迹，窟与窟之间有很多相通相连，非常奇特。
约3小时后前往札达，远远地，我们已经看到了札达土林，它就这样安静地沉睡在方圆数百公里的盆地里。一眼看尽整片天地，那样宽广，那样错落，那样雄奇，那样悲凉！面对这样的自然之力，仿佛看到了千千万万年时光的流逝，人类在这样的沧海桑田面前显得如此微不足道，我们的镜头再广，也无法留住眼前的广袤。
约2小时后参观多年历史的托林寺，托林寺在西藏众多寺庙中并不为广大游客所知，当它真实呈现在我们眼前时，才发现它的规模真的小，但其实托林寺的地位举足轻重，虽历经自然和人为破坏，大殿保存完好，其中壁画仍栩栩如生，令人赞叹不已。
1小时后走进古格王朝遗址，古城依山叠砌，浑然一体。夕阳下，古格遗址一片金*，眼前满目断墙残垣，数百年来，古格故城静静伫立于此，无言的诉说它失落的悲壮和苍凉。
暮色西沉，2小时后入住札达。
涨姿势：撒隆达、挂经幡，一场藏族祈福仪式，隆达洒向天空，经幡寄托着祝愿，为家人送去美好的祝福。
住宿：札达土林酒店标间（海拔0M）餐：全天不含餐
D6札达县—门土—霍尔—帕羊—萨嘎（KM）（行车约13小时）
早起从札达县出发，沿途是荒无人烟的戈壁，一路海拔直下，翻过阿伊拉山，就进入了环绕札达的土林地貌。土林是远古大湖湖盆及大河河床，历经千万年地质变迁而成。星空慢慢退去，太阳渐渐升起，当第一缕晨光打在札达土林，周围的青蓝色渐渐变的金*，神奇而美丽。伫立远望，象泉河两岸土林环绕，满眼金碧辉煌；土林的造型巧夺天工，有的像庙宇、碉楼、佛塔、宫殿、城堡，也有的如万马奔腾。
继续启程，3小时后抵达塔尔钦，途径玛旁雍措，怀着敬畏和虔诚的心，再次遥望冈仁波齐，告别神山经仲巴，约9小时后抵达萨嘎。
住宿：萨嘎宾馆标间（海拔M）餐：全天不含餐
D7萨嘎—佩枯措—珠峰—绒布寺（KM）（行车约7小时）
早餐后向珠峰进发，约2小时后抵达希夏邦玛保护区，看一双“天造地设”的山水。希夏邦马峰是唯一的一座完全在中国境内的米级山峰，白雪皑皑，冰塔林立，银光闪烁，蔚然壮观。
眼中跃入一抹让人心醉的蓝——佩估措，极美却默默无名的一片湖。南侧湖水是淡水，北侧湖水是咸水，一湖之水，咸淡参半，实为罕见。
继续启程，约3小时后翻越加乌拉山口，行车约2小时后抵达世界上海拔最高的寺庙绒布寺，向南眺望，珠峰像一座巨大金字塔，山顶浮动一团白云，被称为“世界上最高的旗云”。
珠穆朗玛峰——在藏语中意为：第三女神，海拔.86米，是喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边米以上的山峰有4座、米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级。多少人不远千里就是为了一睹它的风采，珠峰脚下，明白众生茫茫，自身渺小。
住宿：珠峰帐篷通铺（海拔M）餐：全天不含餐
D8绒布寺—定日—拉孜—日喀则（KM）（行车约7小时）
经历了注定难忘的珠峰一夜，早起拍摄珠峰日照金山，气温很低，注意保暖；“旗云”为珠穆朗玛峰上的一种奇观。因出现时其形如旗，故称为“旗云”。云沿着山顶飘向一边，仿佛一面迎风招展的旗帜。偶尔还可以看到高原雄鹰在旗云上空飞翔，更点缀了险峰的无限风光。
早餐后出发，早餐尽可能清淡，否则接下来的盘山路可能会让你的胃“翻江倒海”；沿途羊群居多，偶有农舍，天气好的话，会看到三五个牧民在路旁的草坪席地而坐，闲聊家常，生活惬意。
行车3小时后抵达海拔米的加措拉山口，天朗气清时，在这里，四座八千米山峰尽收眼底，十分壮观，无数经幡迎风飘扬，红*蓝绿点缀着荒原。
4小时后行至日喀则市，夜宿日喀则。
住宿：日喀则酒店标间（海拔M）餐：全天不含餐
D9日喀则—尼木—羊八井—当雄（KM）（行车约10小时）
早餐后出发，参观西藏最大的寺庙——扎什伦布寺，历代班禅的驻锡地。参观主殿、经院、历世班禅灵塔等建筑。步入强巴佛殿，凝望高约26米的西藏最大强巴佛像，观一面，一生难忘…
2小时后继续出发，3小时后途经盛产藏香的尼木县，继续向北，领略藏北草原迷人的风光，星星点点的牛羊散落在草原上，草原风光一览无余。3小时后远远眺望到羊八井的袅袅温泉，山重水复，2小时后抵达当雄，晚餐后夜宿当雄。
住宿：当雄酒店标间（海拔M）餐：全天不含餐
D10当雄—纳木措—拉萨（KM）（行车约9小时）
早餐后出发，约1小时后抵达纳木措——西藏最大的湖泊，朝圣者心目中的圣地。“纳木措”意为天湖、灵湖或神湖，每到羊年，诸佛、菩萨、扩法神集会在纳木措设坛大兴法会，如此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到羊年，僧人信徒不惜长途跋涉，都要前往纳木措转湖。
2小时后告别纳木措，4小时后抵达羊八井。一说到羊八井，除了那座全国最大的地热发电站，人们知道最多的大概就属温泉了。羊八井温泉的独特不止于它是中国温泉里海拔最高的，更体现在它的独特上，沐浴地点是一个露天的游泳池，你可以边泡温泉边欣赏远处的雪山，若是在冬天，你还可以看在温泉里看漫天飞雪，无限浪漫惬意。
2小时后返回圣城拉萨，结束行程，自由活动。
住宿：不含餐：不含
元/人，单房差元/人（9晚）
1、交通：含目的地起止的全程包车费用，根据人数安排合适车型
2、住宿：行程中各地优质酒店标间，及一晚珠峰帐篷通铺（不接受特殊订房、具体酒店以安排为准！）不愿与别人拼房的请补单房差
3、用餐：酒店提供的早餐（若酒店不提供则不包含）
4、门票：扎什伦布元/人、羊卓雍措60元/人、珠峰元/人、珠峰进山费元/车、古格王朝遗址50元/人、纳木措元/人（注：藏区景点可能会临时调整门票价格，门票费用仅供参考，以景区售票为准。）
5、活动组织费，公共药品和公用装备的损耗费用
6、全程优质领队独立带队，含领队和司机的食宿及劳务费用
7、保险：赠送旅游意外保险；
1、交通：各地至拉萨、拉萨至各地的大交通费用；
2、门票：白居寺60元/人，绒布寺35元/人、珠峰环保车元/人、东嘎皮央50元/人、古格环保车25元/人、纳木措环保车元/人等，行程中其它不包含的景区门票与观光车、环保车及所有景区的其它消费项目。如不愿进景区，可自行休息等候。
3、用餐：全程不含正餐，餐费需队员AA，司机领队与队员一同用餐，但不参与AA；
4、住宿：不含D10天回到拉萨后的住宿、不含单房差，单人报名我们会随机安排同性拼房，需要住单间的请事先说明并补齐单房差；
5、不可抗力：因不可抗力造成的更改行程所产生的一切费用（包括但不限于恶劣天气造成的泥石流、改道延误等等）
6、增值税普通发票（按金额7%收取；可开服务费、会务费、代订机票）；
7、其他：一切个人消费及“费用包含”中不包含的其他项目。
如持有老年证、*官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地*策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。
未在户藉所在地办理边防证的队员，需要在拉萨办理边防证!
1、此行程必须办理边防证，建议在户藉所在地办理好，地区：日喀则地区、阿里地区、山南地区、林芝地区
2、已经在户藉所在地办理好边防证的队员，提前抵达即可；
3、未在户藉所在地办理边防证的队员，需要在拉萨办理边防证，边防证的办理需要有效期内的身份证原件，我们在出行当天的早上在边防总队帮统一办理，16周岁以下的未成年儿童，必须要带上户口本原件才能办理，藏区、*无法办理，有犯罪记录或有刑事案件、经济案件未结案的无法办理。4个人起办，如人数不足4人，需找人补贴人数才能办理，同时西藏办理，过程比较繁琐，常停电停办情况，建议你在家里办理为上！
因藏区线条件和资源特别有限，如遇酒店/客栈客满，我们会为您更换当地同级住宿，具体以实际安排以入住为准。由于藏区地理特殊，物资匮乏，酒店设施与内地城市有差距，请大家勿以城市人心态衡量（如：没有一次性托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限；藏区住宿都没有电梯和提行李服务，敬请自理）
藏区基本以川菜为主，到了拉萨等大城市，大家可以自由去寻觅当地的特色美食，对饮食有特殊要求（素食清真）请请自行解决。藏区条件相对比较艰苦且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，所以请大家自备零食，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
1、衣物：每年3月-6月着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）；7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装！早晚温差大；注意保暖！
2、物品：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子、唇膏、太阳镜、防晒霜（50倍以上最好）备上，牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、护手霜、墨镜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）。带一个保温杯路上尽量喝热水，以防拉肚子；备个小包把贵重物品随身携带；
3、拍照道具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具！
4、药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）。芬必得、板蓝根（可防干燥和感冒）水，散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物；
5、食品：可备一些自己喜欢吃的水果和高热量的零食，以防万一路上不能正点就餐；
6、证件：身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用去了；
7、其它证件：导游证、学生证、*官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；
8、行李：26寸箱或一个背包（70L以下）；必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
1、我们是户外小包团的活动，不同于常规的旅游团，我们重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们希望您遵守安全纪律，必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床、集合、出发以便行程的顺利进行，对于未按照规定时间集合的队员，超过30分钟视为自愿放弃后续行程，退团之后的安全和费用问题，队员自理，发生任何问题与组团方无关。对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
3、本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决问题。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由组织方支付，直到车子修好，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。
4、堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，若出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，请队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
5、夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
6、费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿由组织方承担。由于车辆损坏及维修造成的时间延误，为组织方责任，所发生的车辆费用由组织方承担。同时由组织方对延误的时间上给予补足，并须在48小时内为队员解决车辆问题。车辆维修期间造成的食宿费用由组织方承担。
7、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。地处藏区，宾馆设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限。对于住宿有特殊要求的队员，请谨慎报名。
8、建议初上高原，2天以内不要洗澡，2天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名。
9、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，*事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
10、在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议改报摄影团。
11、我们全程无购物行为，有需要购物请自行购买！
12、领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物、推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议尽快告知领队并就近就医。请在报名之前，医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。特别声明：工作人员因没有医疗资质，请提前确认自己的身体状况能否进藏，并备足适合自己的药品。
13、本线路为队员们购买了高原旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，在活动过程当中，大家应注意保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失由队员们自己承担。如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我们将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
14、我们所操作的路线是户外自由行路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。
15、此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
16、报名即视为已悉知并同意以上提示内容
活动咨询和定制，请联系我们详询
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