国内成立最早的白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4792767.html不知道，你有没有这样的感受？
一起床就觉得自己丧到了极点，觉得自己很差劲，
似乎整个人都陷在生命的谷底。
又或者被担忧恐惧支配，害怕自己不再年轻却仍然一无所有？
据说，人的一生，有40%的时间都在和负面情绪共处。
受情绪困扰，是现代人的通病。
在某谈话节目中，陈坤聊起自己如何与情绪相处。他爆料自己年少成名，外界过高的评价，让他陷入自我否定和怀疑中。「我哪有那么好」，那一段时间，陈坤拧巴了，有过半年的抑郁期。那时的情况有多糟糕呢？他整夜睡不着觉，看见7楼的窗户，甚至想跳下去。他还把自己的银行卡与密码全都交给了家人，就怕自己某天会突然死去。在外人眼中，陈坤名利双收，走上了人生巅峰，只有陈坤自己知道，迷茫、惶恐和焦躁几乎吞噬了他，他迫切需要一个出口。后来陈坤学会了自我审视自己，正视自己的情绪。
“不控制，也不强求”，这就是他对待情绪的心态，对搬家这种生活琐事如此，对待山下学堂的孩子们，亦是如此。
不擅长打理家务的陈坤，不再纠结为什么要做很多选择了，他只想接受就好；他也不会用爱的名义去控制山下学堂的孩子和身边的人，顺其自然就好。
而对衍生的负面情绪，他会选择拥抱，而不是对抗。
他喜欢“永远在打破，永远在建立”的感觉。他信奉混沌，因为混沌会生出直觉。不受限于对和错，不强求他人，不为难自己。如今不惑之年的陈坤，真的变了，他的眼神和以前不同了，多了清澈和安宁。在浮躁的娱乐圈，陈坤始终保持着不骄不躁的心态和内省的习惯。“我会自私、不自信、傲慢，人存在的一种能力在于我完全接受他们。我无法避免掉我是如此的庸俗”。陈坤这样评价自己。人总是有缺陷的，接纳真实的自己，观察自己的情绪，并与其和平相处，才会发现一切都豁然开朗。在陈坤最迷茫无助的时候，他不理会外界的喧嚣，而是安静下来，与自己的内心来了场真正的对话：“你想要钱吗？”——“我想”。“要多少钱你才开心？”——“要更多的钱。”“你要更多的钱是为什么呢？”——“我要买更多房子，这样会让我安全。”“那安全带给你的是什么？”——“安全带给我的是心里的平静。”“那平静带给你的是什么？”——“平静是让我知道，我真的想要什么。”我们每个人，都不可避免的，被周围裹挟着向前，甚至在别人的眼光和看法中，隐藏着真实的自己。所以，你是否活成了别人期待的样子，而背叛了自己？你究竟想要什么？想成为怎样的人？通过这一次的自我对话，陈坤整个人开始舒展了。
陈坤成立了自己的工作室，自己想做什么，就去做什么。
他小时候梦想是做一名室内设计师，他就开了一间自己的设计工作室——东申空间。行走帮助他聆听自己内心的声音，他就发起了国内首个心灵建设公益项目——“行走的力量”。号召大家“以止语，行走观照内心，在安静中唤醒内心力量”。传达积极向上的人生态度和生活理念从年开始，每一年的8月，陈坤都会给繁忙的自己按下一个暂停键，他去往远离城市，几乎没有信号的地方，一“消失”就是10天左右。他和一群不同身份，不同职业的行者，在西藏、青海、喜马拉雅、敦煌、香格里拉、川藏、滇西北等地，开启一段“止语”的行走生活。对陈坤来说，这不是逃离，而是一种自我沉淀。作为演员，他需要从浮华的生活中抽离出来，清醒地认知自己，这样才不至于流失掉自己的个性和骄傲。在行走的过程中，需要“止语”，通过止语，关闭了舌头，不奢求、不妄念，平静但坚定地行走，聆听内心的声音。正如他在《突然就走到了西藏》中写的一样：专注走脚下的路，找回内心的平静。不跟随别人的速度，遵循自己的节奏，就会由累变享受。如果说生命是一场旅途，我们走遍千山万水，看尽人来人往，也不过是为了找到一条走回内心的路。一开始，陈坤会因为有人打破了“止语”的规则而大发脾气，不过后来陈坤也不再纠结于此了。每个人都是独一无二的个体，没法要求所有人都一样，想通了这一点之后，陈坤收起了执念，变得更加沉静、松弛了。不骄不躁，不怒不争，不管好或者不好，全都坦然接受，他活得更通透且自然了。
每一年的行者都带着不同的经历，他们中有大学生、支教志愿者、创业者、原创创作者、携带公益计划的行者、社会新闻记者、监狱警察、精神科医生......
他们有的在行走中，得到了情绪的释放，有的通过行走，观察到了自己的孤独和骄傲，有的在行走之后，更加坚定未来的方向...
更重要的，他们也把在行走和在交流中自己的思考带给了
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